初めての方へ

初めての方へ

ANANDA SOUL YOGAでは、大きく分けて3つのプログラムをご用意しております。
「ダイエット心理カウンセリング」「YOGA」「リトリート」の3つです。

自分の外見を変えたい、内面を変えたい思う気持ちを原動力に、私たちと一緒に行動を起こして見ませんか?

「幸せとは何か?」をじっくりと考え、自分がどうなると幸せなのか、自分がどうあるべきなのか、など、プログラムを通して自分自身と向き合い、生きる上で大切なことを見つけていただきたいと願っています。
刺激的な現代社会で過剰なストレスを抱えた人々の凝り固まった体と心が癒されますように、私たちは今この瞬間にも助けを必要としている人々の一助となることを心から望んでいます。それは、私たちの喜びであり、使命です。

YOGAの智慧によって人生に革命を起こしましましょう!

人間関係・仕事・健康・恋愛・お金について独りで悩んでいませんか?

あなたもこんなことでお悩みではありませんか?

変わりたい

私もそう思っていました。

将来が漠然と心配、不安

そう思うこともありますよね。

焦り

その気持ちよくわかります。

人間関係の悩み

多かれ少なかれ悩まされることもありますよね。

痩せられない

私も昔は太っていて、何をしても痩せないと思っていました。

辞められない

どうしても辞められないことってありますよね。

止められない

どうしても止められないことってありますよね。

眠れない

色々考えてしまって眠れなくなることもありますよね。

楽しめない

何をしても楽しくないときってあります。

病気

病気になると健康が何よりも大切だって気付かされますよね。

お金がない

私もそうです。 笑

疲労

疲れが溜まると何に対しても億劫になりますよね。

腰痛

何人もの腰痛で悩んでいる方に出会っているので心中お察しします。

肩こり

何人もの肩こりで悩んでいる方に出会っているので心中お察しします。

更年期障害

何人もの更年期で悩んでいる方に出会っているので心中お察しします。

健康診断の結果が悪い

私の主人もE判定があるんですよー。

趣味がない

休日にどう時間を使ったらいいのか悩ましいですよね。

仕事がない

辞めたはいいが次が決まってないってこと、私もありました。分かります。

仕事のストレス

常に向き合っている状態ですよね。分かります。

結婚できない

なかなかよい出会いがないんですよね、私の友人も嘆いています。

自分で心配事を増やし続けているから悩んで当然!

上に書いた心配事で悩んでいたのは実は当然なのです。

なぜなら、「自分自身」が心配事を生み出していたからです。

言い換えると、自分自身の生み出している思考や感情によってあなたは苦しんでいます。

例えば病気を克服したいとき、あなたは治る可能性よりも、病気のしつこさや辛さに意識を集中してしまいがちです。

その結果、病気を体だけでなく心の習慣としてしまうのです。

心で強く思うことで、その感情は潜在意識に強く書き込まれます。

潜在意識下で習慣となった感情は心身に多大な影響を及ぼします。

要するにあなたの行動が悩みを作り出しているのではなく感情を如何に抱くかによって状況は変容するのです。

人間関係・仕事・健康・恋愛・お金の問題が解決していくとしたら?

心と身体が完全にリラックスした状態とはどのようなものか、あなたは体験をしたことがありますか?

人は、明らかに体を休めていると思われるときでさえ、エネルギーを消費しています。

そして休まることなく、過剰なエネルギーが神経に集中してしまうとやがて神経は疲弊し様々な疾患を誘発します。

具体的に、過剰なエネルギーとは、心配、不満、憎悪、悲嘆、嫉妬、後悔、憂鬱、怒り、恐怖に取り憑かれること、また正しい食事、適度な運動、日の光、適度な仕事、生きがいなどを欠いた生活を送ることです。

多くの現代人は日常的に過度なストレスを抱え、苦しんでいます。

なぜストレスはこれほどまでに人々を精神的にも肉体的にも苦しめるのでしょうか。

例えば、試合や戦いの場で、訓練されていない選手や戦士はすぐに相手に負かされてしまいます。

同様にストレスに対処する術を訓練していない人は忙しい生活の内で生じる不安や怒りという攻撃により打ちのめされてしまいます。

人々に必要なことは「今」を十分に味わって生きることだと思います。

過去や未来に執着せずに、悩み事に時間を浪費せず、自分自身の目標を達成するために、自分が何をすべきかを熟考することで現在抱いている不安は払拭され、明るい未来に導かれます。

もし「病は気から」が事実であるとするならば「健康は気から」も実現できるはずです。

気(心)は細胞も活性化することができるのです。

呼吸のパワーは絶大です。

一緒に呼吸の練習からはじめてみませんか。

あなたのその一呼吸一呼吸が未来を決定すると言っても過言ではないのです。

はじめまして、三嶋 裕紀子です

保有資格:

  • 全米ヨガアライアンスRYT200H修了
  • リストラティブヨガティーチャートレーニング20H修了
  • マタニティヨガ講師養成講座修了
  • ヨガスポット認定ハタヨガティーチャートレーニング50H修了
  • ヨガスポット認定ヨガニドラガイド21H修了
  • 日本ヨーガニケタン IYC卒業
  • ウェイトマネジメントスペシャリスト修了
  • ダイエット心理士(R)プロ
  • TRX指導者養成講座修了

ここで、私のことを少し話させてください。
私がYOGAを実践し始めたのは2006年7月のことです。
YOGAについては右も左もわからない、全くの未経験から突然指導者養成講座へ飛び込みました。
これが私のYOGAとの出会いです。

なんだかわからないけど、なにやらルーツはインドやヒンズー教らしいぐらいの乏しすぎる知識。
3歳からクラシックバレエを習っていたこともあり、柔軟性は多少人より長けていた部分はありますが、今思えば柔軟性が高いことはYOGAを習得するうえで何のアドバンテージでもないと、思います。
見た目は格好良くポーズがキマって見えますが、そこに盲点があると私は思っています。
ヨーガのポーズはキメることに重きを置いてはいません。

自身の体をよくよく観察することや、観察によって様々な気付きを得ることが大切なのです。
マットの上の限られた空間で自分だけの上質な時間を思う存分味わうことがこれほどまでに贅沢なことだということを身をもって実感しました。

YOGAの素晴らしさはポーズだけに留まらず、8~5000年もの伝統を携えた哲学にもあります。
時代と共にその姿は川の流れのように変容し、私たちの時代まで脈々と受け継がれています。
いつの時代にも人々に必要とされていたからこそ今日まで変わらずにある。

YOGAは人々がより良く生きるための智慧の結晶なのです。
続きはこちら

12個の幸せを届けます。

私は求めていたものを学び、習得することであなたに以下のような12個のメリットを提供することができます。

体が健康になる 心が健康になる 痩せる 自由になる
心の平安 安心 安定 優しさ
思いやり 安眠 幸福感 夢がかなう

3つのお好きなプログラムを受けるだけ!

具体的には、これらを得るために行き着いたが手法が、こちらです。

YOGAレッスン

ダイエット心理カウンセリング

リトリート

これら3つを総合的に受講できるのが私が講師を務めるANANDA SOUL YOGA(アーナンダ ソウル ヨガ)です。

ANANDA SOUL YOGAが提供するYOGAの智慧の詰まったお好きなプログラムを受け、生活に取り入れるだけです。

1.お好きなプログラムを選ぶ

YOGAレッスン


各60分か90分のクラスを受講

ダイエット心理カウンセリング


8回から12回のセッションを受講

リトリート

地方、もしくは海外にて定期的に開催する、ご自身を癒す為の旅に参加

2.上記のいずれかによってご自身の現状を把握する

3.現状を踏まえ問題をひとつひとつゆっくり紐解き
凝り固まった体や心を解す

4.解した後、日々の練習により強化していく

5.3つのプログラムのいずれも、
受講者本人の希望する人格の形成が可能

ただし、瞬間的に変容する場合もあるし、時間をかけて変容する場合もある。

さらに万全のフォロー体制があります!

  • 個別にカウンセリング(パーソナルレッスン)指導します
  • YOGAの哲学を包括的に学べます
  • YOGAを科学的に学べます
  • YOGAのほかにピラティスのプログラムもご紹介します
  • 養成講座受講後は認定証を取得できます
  • リトリートでは異国の文化も楽しむことができます

私も変われた。だからあなたも必ず変わります。

もし仮に、あなたがYOGAの智慧を少しでも生活に取り入れたとしたら、これまでの人生が一変することでしょう。
例えば、嫌悪感を抱いていた上司に対して、好意を抱くまではいかないにしても、嫌悪するほどの人間でないことが冷静に判断出来たり、これまで成功と失敗を繰り返し続けていた減量を、ふと気が付いたら難なく成功させていたり、など。
環境が変わらなくても、人間関係が変わらなくても、無理矢理に自分を変えなくても、あなたの見ている世界は、これまでの世界とは全く違って見えるはずです。

相談か体験レッスンにお越しください

方法1:お気軽30分無料相談

まずはお話を聞いて、どのように自分の問題を解決すればよいかわからない方は30分の無料相談へお越しください。

無料相談へ

方法2:やればわかる体験レッスン

ヨガの体験レッスンをしてまずは体感したい方はこちら。

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YOGAの智慧を生活に取り入れ、

人生の挑戦を楽しみましょう

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